Ashwagandha (Withania somnifera), známá také jako „indický ženšen“ 🧘♂️, je jednou z nejmocnějších bylin ajurvédské medicíny. Ajurvéda, starověký systém léčby pocházející z Indie, ji využívá již více než 3 000 let ve spojení s vitalitou, dlouhověkostí a celkovou rovnováhou těla i mysli. Díky svým adaptogenním vlastnostem pomáhá lépe zvládat stres a udržovat vnitřní harmonii ✨.
Proč užívat Ashwagandhu? 🌱
✔ Stres a úzkost – reguluje hladinu kortizolu a podporuje duševní pohodu 😌
✔ Energie a vitalita – přirozeně posiluje organismus a bojuje proti únavě ⚡
✔ Spánek – pomáhá při relaxaci a zlepšuje hloubku spánku 😴
✔ Výkonnost – ideální pro sportovce, podporuje regeneraci a růst svalové hmoty 🏋️♂️
✔ Kognitivní funkce – podporuje soustředění, paměť a celková mentální odolnost 🧠
Ajurvédská síla versus syntetické produkty 🏺
Ajurvéda vždy kladla důraz na přírodní léčbu, která harmonizuje tělo i mysl. Na rozdíl od syntetických doplňků Ashwagandha funguje v souladu s přirozenými procesy organismu, nenarušuje hormonální léčbu a je bezpečná pro dlouhodobé užívání 🌍.
Jak správně užívat Ashwagandhu? 🥄
• Forma: K dispozici je v kapslích, prášek nebo tinktuře – prášek lze přidat do smoothies, čaje nebo vody 🍵.
• Kdy užívat: Pro snížení stresu ráno 🌅, pro lepší spánek večer 🌙.
Pro koho je Ashwagandha ideální? 💪
✔ Lidé vystaveni chronickému stresu 📈
✔ Ti, kteří potřebují podporovat svou psychickou pohodu a soustředění 🎯
✔ Sportovci hledající přírodní podporu pro regeneraci a výkonnost 🏃♂️
✔ Ti, kdo chtějí podporovat svůj imunitní systém a optimalizovat hormonální nerovnováhu
Existují nějaké vedlejší účinky? ⚠️
• Většina lidí ji snáší velmi dobře, ale u citlivějších jedinců může ve vyšších dávkách způsobit mírnou ospalost 😴 nebo zažívací potíže 🤢.
• Nedoporučuje se těhotným 🤰 a kojícím ženám bez konzultace s lékařem.
Jaký je rozdíl mezi běžným práškem a extraktem? 🌿
• Prášek z kořene – celostní forma, obsahuje všechny složky rostliny, ale není jasné, kolik účinné látky obsahuje 🤷♂️, proto je obecně považován za formu s mírnějším účinkem.
• Standardizovaný extrakt – koncentrovanější forma s vyšším obsahem účinných látek, u které je přesně stanoveno množství účinné látky, která vám zajistí požadovaný efekt.
Kombinace s dalšími adaptogeny 🔄
Ashwagandha se skvěle doplňuje s dalšími adaptogeny, čímž se ještě více zvyšuje její účinnost 🚀. Unikátní kombinace Ashwagandhy s dalšími bylinami naleznete v produktu Alfa 🌟.